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到了23身高还能蹿一蹿吗?成年之后还有长高希望吗?

作者:佚名 来源:互联网 2017-04-11 00:00:00

核心提示:原标题:到了23身高还能蹿一蹿吗?成年之后还有长高希望吗? 试问哪个人对自己的身高没有遗憾和怨念?再高个1、2、3、4、5cm就好了...都说二十三还能蹿一蹿,我都二十五了,不仅没蹿,好像还矮了一公分!成年之后还有长高希望吗?再喝奶、补钙、运动还有用吗? 到了23,身高还


  原标题:到了23身高还能蹿一蹿吗?成年之后还有长高希望吗?     试问哪个人对自己的身高没有遗憾和怨念?再高个1、2、3、4、5cm就好了...都说二十三还能蹿一蹿,我都二十五了,不仅没蹿,好像还矮了一公分!成年之后还有长高希望吗?再喝奶、补钙、运动还有用吗?     到了23,身高还能蹿一蹿?只要骨骺线闭合,就说明我们的长骨(四肢里的骨头)已经停止生长,已经失去了自然长高的能力。但是,每个人骨骺线闭合的时间都不一样,有的人闭合得早,在16——18岁就闭合了,有的人闭合得晚,在19——24岁才闭合。只要去医院拍个X光片,医生就能帮你判定出你的骨骺线到底有没有闭合,还有没有长高的可能。所以,成年了也不要灰心,说不定你就是那个闭合得晚,还能再蹿一蹿的人呢?     成年后狂喝牛奶,还能长高吗?

  比起长高,更会让你长胖。     牛奶里的钙含量的确非常高,而且以脂溶性钙为主,很容易被人体吸收;除此之外,牛奶里氨基酸种类特别丰富,能够满足我们对于蛋白质的需求。但人每天对钙吸收量是一定的,狂喝牛奶会导致热量摄入过多,还没等长高,倒是会先长胖。而且,有些乳糖不耐受的人喝了牛奶后,反而会造成腹胀、腹泻。想通过喝牛奶补充钙、蛋白质的话,可以每天喝350——500毫升,最多也不要超过1000毫升。     补充钙、维生素D呢?     生长激素不够,补钙也没用…长高就像是盖高楼,钙就像是我们盖高楼用的砖,而生长激素,就像是楼的设计图纸。只有在生长激素充足,骨骼需要生长的时候,补钙才能帮你长高。在没有设计图(生长激素)的情况下,砖(钙)只能堆在一块儿(让骨头的密度增大),成不了房子。     练瑜伽纠正“脊柱侧弯”,能长高?     如果是肌肉导致的,可能管用…练瑜伽能放松肌肉,能够纠正“脊柱两侧肌肉发展不平衡”导致的脊柱侧弯;但是对于遗传因素导致的脊柱侧弯,或者是脊柱两侧生长速度不平衡导致的脊柱侧弯,瑜伽就无能为力了。     吃增高药、穿增高鞋……     都不能让你长高。有很多商家号称自己的增高药是“国外最新生长素”,可生长素是处方用药,是不允许做广告的,这些广告里的都是虚假产品;还有些增高鞋,说是脚下能发射脉冲,让人长高,就更不靠谱了。希望大家擦亮眼睛,不要为了长高盲目地买一些三无产品,反而有损健康。真的想确定自己是否还能长高,最好去医院做骨龄测试,看看骨骺线是否闭合,在医生的指导下安全地增高吧。     小提醒     骨骺线已经闭合了也不要丧气,虽然没长到理想的身高,可是咱们脸长得好看就够了,不是吗?
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